【行风专栏】我为群众办实事｜中医义诊进企业，三伏养生守护职场安康

入伏盛夏，暑湿交织，长期久坐、高压办公的职场人常常饱受肩颈酸痛、心烦失眠、身体困重等亚健康困扰。为深入践行 “我为群众办实事”，把优质中医药便民服务送到企业一线，7 月 14 日下午，我院专家团队走进太平人寿保险公司，开展中医义诊进单位健康服务活动，为企业职工送上一堂干货满满的夏季中医养生课与特色中医理疗服务。

姚晓文主任中医师围绕职场人群夏季高发健康问题展开细致科普：

起居调摄：详解子午觉养护诀窍，空调房防寒护阳技巧，建议 26-28℃恒温、避免风口直吹肩颈腰腹；倡导晨起适度日晒，补足人体阳气，驱散体内寒湿。

饮食调养：科普三伏健脾祛湿、清热解暑食疗方案，推荐绿豆、冬瓜、薏米、生姜等药食同源食材，分享酸梅汤、莲子百合粥、薏米赤小豆鲫鱼汤等简易药膳，提醒少冰饮、温食护脾阳。

情志养心：夏季心火易亢，讲解如何缓解 “情绪中暑”，传授深呼吸、短时闭目静养等职场减压方法，做到静心戒躁、疏肝安神。

运动与冬病夏治：推荐八段锦、慢走等温和运动，切忌大汗耗伤心液；科普三伏天 “冬病夏治” 原理，趁阳气鼎盛调理虚寒劳损、慢性体虚。

现场还设置趣味有奖问答互动环节，大家踊跃举手提问，在轻松欢乐的氛围中学习夏季养生、慢病预防、日常体质调理知识。

讲座结束后，我院医护团队为职工提供一对一专属中医服务，推拿、拔罐等特色中医理疗项目更是广受好评。不少职工长期久坐办公，肩颈僵硬、腰背酸痛、浑身乏力的职工做完理疗项目后，纷纷感叹 “肩颈瞬间轻松，整个人都舒展了”。

今后，萍乡市中医院将持续开展 “我为群众办实事” 系列义诊科普活动，走进更多企事业单位、社区，持续推广传统中医药文化，普及顺时养生、慢病防治知识，用专业中医力量守护市民全年健康。

编辑：李锡念

来源：萍乡市中医院