大寒天，安源这里却特别暖！

      近日，安源区受强冷空气影响，气温骤降，进入“速冻”模式。为帮助市民科学应对低温寒潮，安源区人民医院中医科专家团队结合“大寒”节气养生要点，送上一份冬季健康“暖方”，强调防寒保暖、内调外养，助市民安稳过冬。

      严寒天气下，人体易受寒邪侵袭，冬季养生应注重“防寒保暖、补肾藏精”。医院中医专家表示，可通过科学方法增强机体抗寒能力，预防冬季常见病。同时，低温和室内干燥易导致皮肤水分流失，市民需注意基础保湿，维护皮肤健康。如有进一步改善皮肤状态的需求，可到医院咨询正规的皮肤健康管理服务。

      “这几天突然降温，孩子咳个不停，我们老人家也觉得关节酸痛。”家住附近的李女士说。对此，医院中医科专家介绍，督脉为“阳脉之海”，总督一身阳气。在专业医师操作下，督脉灸可借助艾绒纯阳之力与生姜辛温之性，达到温通经络、驱散寒湿的效果。院方特别提醒，此类中医外治技术需在正规医疗机构由专业医师操作，市民请勿自行尝试，以免引起不适。

      除外部疗法外，医院专家还推荐了适合冬季的养生茶饮，如黄芪红枣茶。黄芪可补气固表，红枣能养血安神，适量饮用有助于从内部夯实气血，增强御寒能力。专家同时说明，此类温补茶饮适宜体质虚寒者饮用，正患感冒发热或体质湿热者应酌情饮用，或咨询专业中医师。面对持续低温，安源区人民医院专家建议市民：外出注意添衣，尤其保护好头、颈、背、足等关键部位；室内取暖时保持空气流通，预防呼吸道疾病；饮食上可选生姜、红枣、羊肉等温热补益食材；保持适度室内活动与充足睡眠。目前，安源区人民医院已做好低温天气期间的医疗应急准备，助力市民科学应对寒冷天气，以健康姿态迎接春天。

（编辑：李锡念）