无烟 为成长护航 上栗镇开展第36个世界无烟日宣传

    今年是第36个世界无烟日，为进一步宣传控烟科普知识，创造良好的控烟氛围，5月31日，上栗镇联合县爱卫办在新民村新时代文明实践站内开展第36个世界无烟日宣传活动，镇卫健办、妇联、文明创建办、镇社区卫生服务中心、镇防保站等部门共同参与。

    活动现场，通过悬挂横幅、摆放展板、发放资料和现场义诊等多种形式向广大群众宣传控烟知识，工作人员用图文并茂地方式向群众讲解吸烟的危害，并动员群众一起参与到戒烟宣传工作中来，积极维护自身健康合法权益，在公共场所遇到吸烟情况要及时出面劝阻，共同营造无烟环境，形成人人参与、人人戒烟的良好氛围。

    此次主题宣传活动共发放控烟宣传资料和各类宣传品300余份，进一步提高了广大群众对吸烟危害性的认识和控烟意识，倡导了无烟的健康生活方式，呼吁大家积极参与无烟行动，为青少年营造无烟、清洁、健康的成长环境。

（一）传统烟草

1．呼吸系统疾病

吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病，如支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核等，且吸烟可导致多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油等，其中还具有放射性元素铅，当铅经过燃烧之后会释放出放射性元素，随烟雾通过鼻腔到达肺泡，沉淀在肺部。

2．恶性肿瘤

烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。且吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

3．脑血管疾病

吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病；吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。

4．糖尿病

吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成；长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗，导致2型糖尿病。吸烟量越大，起始吸烟年龄越小，吸烟年限越长，发病风险越高。

（二）二手烟及三手烟

二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾。二手烟中含有大量有害物质与致癌物，包括焦油、尼古丁以及有毒气体如一氧化碳、亚摩尼亚、甲醛、丙烯醛等。儿童青少年暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。有证据提示，二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，且短时间暴露于二手烟环境中也会对身体造成危害。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。与二手烟一样，也是一种被动吸烟方式，但却是危害最广泛、最严重的室内空气污染。二手烟可通过通风换气的方式排走，而三手烟沾染在物体表面，可长达数日甚至数十年，随着时间不断累积。室内完全禁止吸烟是避免二手和三手烟危害的唯一有效方法。

（三）电子烟

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，电子烟虽不含焦油，但仍有多种致癌物质，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。一直以来，商家都以电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广，甚至在产品介绍中，打着“戒烟神器”“清肺”“更健康”等旗号，诱导青少年吸“第一口烟”，培养出更多的烟民。截至2019年，中国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万，15~24岁年龄组的使用率最高。世界卫生组织研究得出明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。对于青少年而言，电子烟会对身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。

烟草成瘾，也叫烟草依赖，是一种可治疗的慢性成瘾性疾病，其特征是强烈渴望使用烟草和强迫性使用烟草。尼古丁是烟草中的主要致瘾化合物。吸烟量越大，开始吸烟时的年龄越小，烟草依赖风险越高。吸烟量每年每增加10包或每天每增加10支，烟草依赖风险分别增加62%和101%，开始吸烟时的年龄每大5岁，烟草依赖的风险降低7%。

一般情况下，若在过去1年内体验过或表现出下列6项中的至少3项，会综合做出烟草依赖的诊断：

• 强烈渴求吸烟；
• 难以控制吸烟行为；
• 当停止吸烟或减少吸烟量后，出现戒断症状；
• 出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量烟即可获得的吸烟感受；
• 为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好；
• 不顾吸烟的危害而坚持吸烟。

• 落实各项控烟规章制度。进一步修订学校控烟制度，并加强制度的宣传与落实，每个部门、年级组、学科教研室、班级确定责任教师或学生担任兼职控烟监督员，并明确工作职责。将师生控烟情况与文明科室和文明班级的评比相结合。
• 构建无烟校园环境。将吸烟、二手烟及电子烟危害等控烟知识纳入学生健康教育课程，将控烟职责纳入教职工考核和评价体系，将学生吸烟行为纳入日常行为规范管理内容，创造一个“校园控烟人人有责”的氛围，除了巩固“无烟校园”成果外，也应将无烟环境延伸到校园周围区域，以便更好地维护学生的健康。
• 强化控烟宣传教育。结合世界无烟日、儿童节、教师节等重要时间节点，开展多种形式的控烟科普宣传活动，利用各种渠道广泛开展控烟宣传，普及宣传烟草危害知识。
• 控烟宣传遍及家庭和社区。通过学生社会实践活动，到社区、到家庭，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年人保护法，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。

• 建设无烟家庭对于守护青少年健康具有重要意义。无烟家庭是指任何人在家中任何时间、任何室内场所都做到不吸烟，包括卧室、客厅、书房、餐厅、厨房、卫生间、私家车等场所的室内环境。
• 家中任何室内场所无吸烟现象；
• 家中无烟具（烟缸、卷烟和电子烟等）；
• 家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟；
• 家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟；
• 家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动；
• 营造无烟家庭氛围，可在家门口或家中张贴无烟家庭标识或无烟绘画、提示语等。

• 自觉养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，若有好友递烟，要学会“拒绝”。
• 自主学习烟草知识，熟知烟草危害，不做未来烟民。
• 若身边有长辈或朋友吸烟，应及时劝阻。
• 学会调整心态，许多青少年第一口烟是由负面情绪导致的，如压力过大、情绪低落等，若是遇到无法自行解决的问题，可尝试向长辈、教师等求助。  

（编辑：李锡念）

来源：综合网络